| 自做蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 盐 | 克 | 59千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1926千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1525克 | 自做蜂蜜柚子茶热量/卡路里2658千卡 | |||
 热量2658千卡，相当于瘦身操451分钟消耗的热量...354 | |||||
自做蜂蜜柚子茶的做法共16个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个（2000）克）、盐（100克）、冰糖（100克）、蜂蜜（600克）
1/16. 柚子一个，重2500g
2/16. 柚子用盐搓洗一遍 ，清洗干净剥出柚子肉
3/16. 把柚子皮下的白色尽量去干净只留下最外面黄色皮切细丝
4/16. 用盐腌制半小时
5/16. 用盐水反复浸泡、漂洗约一小时，捏干水份
6/16. 柚子肉撕小
7/16. 将柚子肉 、皮、冰糖放入锅中
8/16. 再加入一小碗水，开火熬煮
9/16. 熬煮，熬啊！熬啊！熬！
10/16. 熬煮一小时多，同时勤翻搅，特别是水快干时，稍微不注意就会糊锅
11/16. 熬煮到水分没有了，就成这样.开业关火
12/16. 晾凉后加入蜂蜜
13/16. 搅拌均匀就成功了
14/16. 装瓶
15/16. 蜂蜜柚子茶
16/16. 这是我的蜂蜜柚子茶和蜂蜜柠檬片
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、促进伤口愈合、健胃化食等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、梭子蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、预防蛀牙、消炎等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、养阴生津、祛脂降压等功效；可与白果、香蕉、黑芝麻搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、增强抵抗力等功效；可与南瓜子、茼蒿、胡萝卜搭配；与鹅蛋、香干、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自做蜂蜜柚子茶热量2658 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质3.16 克
- 碳水化合物197.22 克
- 钠10036 毫克
- 钙90 毫克
- 铁5.01 毫克
- 钾255 毫克