| 肉松炼乳面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 53千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 炼乳 | 克 | 49千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 450克 | 肉松炼乳面包热量/卡路里1279千卡 | |||

1/21. 材料图

2/21. 面粉中间挖一个小洞放入酵母,再用面粉盖住。

3/21. 除肉松和黄油外其它材料放入厨师机桶揉面。

4/21. 揉到能拉开薄膜。

5/21. 加入软化好的黄油继续揉面。

6/21. 揉到能拉开薄膜,破洞光滑即可。

7/21. 放入保鲜盒里盖上盖子发酵至两倍大。

8/21. 涂抹材料的黄油要先软化好,再加入炼乳搅匀即可。

9/21. 发酵好的面团取出排气并擀成大片,抹上黄油炼乳糊。

10/21. 撒上适量肉松

11/21. 折叠起来

12/21. 再稍稍擀开,抹上黄油炼乳糊。

13/21. 用刀切开,数量最好是双数。

14/21. 每两条叠一起。

15/21. 再切小块。

16/21. 切面向上放入模具中(模具可涂一层薄薄的黄油防沾),放入烤箱发酵。

17/21. 发至两倍大后在上面再抹上一层黄油炼乳糊。放入已经180度预热好的烤箱烤18分钟。

18/21. 出炉稍微晾凉再脱膜。

19/21. 味道非常好。

20/21. 看这面包组织就知道到底有多软。

21/21. 我能一下子吃十片以上。
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、防治近视、大便秘结等功效;可与甘蔗、香蕉、桃搭配;与韭菜、醋、白砂糖相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调味、调整胃肠道、和中益肺等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清污解毒、呵护咽喉、调味等功效;与赤豆、小豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效;