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肉松炼乳面包

肉松炼乳面包的热量和减肥功效

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肉松炼乳面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉722千卡361千卡12克1.66克
牛奶53千卡42千卡6.81克3.2克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
炼乳49千卡325千卡8.3克9.2克
细砂糖60千卡400千卡0克0克
2千卡59千卡2克0克
肉松215千卡298千卡22克9克
总量450肉松炼乳面包热量/卡路里1279千卡
听音乐 热量1279千卡,相当于听音乐1279分钟消耗的热量...60

肉松炼乳面包的做法共21个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(200克)、牛奶(125克)、细砂糖(15克)、盐(3克)、酵母(3克)、黄油(20克)、炼乳(15克)、肉松(适量)、黄油(涂抹材料)(20克)、炼乳(涂抹材料)(20克)
肉松炼乳面包的做法图解1

1/21. 材料图

肉松炼乳面包的做法图解2

2/21. 面粉中间挖一个小洞放入酵母,再用面粉盖住。

肉松炼乳面包的做法图解3

3/21. 除肉松和黄油外其它材料放入厨师机桶揉面。

肉松炼乳面包的做法图解4

4/21. 揉到能拉开薄膜。

肉松炼乳面包的做法图解5

5/21. 加入软化好的黄油继续揉面。

肉松炼乳面包的做法图解6

6/21. 揉到能拉开薄膜,破洞光滑即可。

肉松炼乳面包的做法图解7

7/21. 放入保鲜盒里盖上盖子发酵至两倍大。

肉松炼乳面包的做法图解8

8/21. 涂抹材料的黄油要先软化好,再加入炼乳搅匀即可。

肉松炼乳面包的做法图解9

9/21. 发酵好的面团取出排气并擀成大片,抹上黄油炼乳糊。

肉松炼乳面包的做法图解10

10/21. 撒上适量肉松

肉松炼乳面包的做法图解11

11/21. 折叠起来

肉松炼乳面包的做法图解12

12/21. 再稍稍擀开,抹上黄油炼乳糊。

肉松炼乳面包的做法图解13

13/21. 用刀切开,数量最好是双数。

肉松炼乳面包的做法图解14

14/21. 每两条叠一起。

肉松炼乳面包的做法图解15

15/21. 再切小块。

肉松炼乳面包的做法图解16

16/21. 切面向上放入模具中(模具可涂一层薄薄的黄油防沾),放入烤箱发酵。

肉松炼乳面包的做法图解17

17/21. 发至两倍大后在上面再抹上一层黄油炼乳糊。放入已经180度预热好的烤箱烤18分钟。

肉松炼乳面包的做法图解18

18/21. 出炉稍微晾凉再脱膜。

肉松炼乳面包的做法图解19

19/21. 味道非常好。

肉松炼乳面包的做法图解20

20/21. 看这面包组织就知道到底有多软。

肉松炼乳面包的做法图解21

21/21. 我能一下子吃十片以上。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、防治近视、大便秘结等功效;可与甘蔗、香蕉、桃搭配;与韭菜、醋、白砂糖相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调味、调整胃肠道、和中益肺等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清污解毒、呵护咽喉、调味等功效;与赤豆、小豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效;

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营养信息

  • 肉松炼乳面包热量1279 千卡
  • 脂肪121.06 克
  • 蛋白质52.51 克
  • 碳水化合物273.43 克
  • 10216.9 毫克
  • 643 毫克
  • 4.13 毫克
  • 515 毫克

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