| 红枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全麦粉 | 克 | 249千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 羊奶 | 克 | 216千卡 | 108千卡 | 5.98克 | 7克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 435克 | 红枣糕热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡，相当于登山摩托91分钟消耗的热量...510 | |||||
红枣糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红枣肉（100克）、全麦粉（200）、鸡蛋（三颗）、泡打粉（适量）、羊奶（200克）、白糖（适量）
1/9. 蛋白打发
2/9. 鸡蛋
3/9. 羊奶
4/9. 加白糖打发
5/9. 打发好的蛋白和蛋黄面粉羊奶混合继续搅拌均匀！
6/9. 搅拌
7/9. 红枣核桃仁已经放里面了，
8/9. 不好意思啊，成品看出来之后味道还是不错的，就是不怎么松软！下次会更好的
9/9. 满满的红枣核桃和芝麻！
食材功效信息
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有除热、改善贫血、健脾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、养血发胎等功效；可与青椒、小米、百合搭配；与鹅蛋、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
羊奶的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；具有润燥止咳、养肺、润畅通便等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、止咳等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣糕热量775 千卡
- 脂肪18.88 克
- 蛋白质20.31 克
- 碳水化合物205.68 克
- 钠187.4 毫克
- 钙255 毫克
- 铁2.05 毫克
- 钾406 毫克