麻辣香锅的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、提高性欲、通乳等功效；可与韭菜、西兰花、燕麦搭配；与西红柿、芹菜、番茄相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、改善肠胃、止泻等功效；可与鲢鱼、红螺、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、预防乳腺癌、清热解渴等功效；可与玉米、樱桃番茄、牛肉酱搭配；与香椿、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、提高免疫力、健胃保肝等功效；可与花菜、马蹄、木瓜搭配；与北极虾、河蟹、海虾相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、化痰熄风、促进康复等功效；可与芥蓝、鸡蛋、黄豆芽搭配；与红糖、红螺、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；