蒸一碗下饭的肉酱的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、润肌肤、润肠胃等功效；可与大蒜、芸豆、卷心菜搭配；与海螺、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、预防感冒、缓解疲劳等功效；可与海虾、北极虾、红枣搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消除水肿、益气健脾、预防高血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、促进消化、温肺止咳等功效；可与海蟹、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促消化、消食、挡辐射等功效；可与豆腐、基围虾、虾搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；