| 黄芪&桃胶&枸杞子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 406克 | 黄芪&桃胶&枸杞子热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡，相当于焊接58分钟消耗的热量...180 | |||||
黄芪&桃胶&枸杞子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
桃胶（3——5粒）、黄芪（少许）、枸杞（适量）、纯净水（适量）
1/8. 一般来说，干的桃胶要浸泡12个小时以上才行，这个是我昨天刚从树上摘下来的，泡发10小时左右就可以咯（时间越长越大哦）
2/8. 桃胶的清洗工作可是至关重要滴，一定要反复冲洗直到将杂质全部清理干净为止。
3/8. 我买的是加工好的黄芪片，直接用纯净水泡一下就行啦（一个小时）然后将桃胶放进去，隔水炖30分钟、再加入洗净的枸杞子，两分钟以后就圈儿K啦。
4/8. 成品
5/8. 漂亮吧
6/8. 冬天，午后的阳台上，温暖的阳光下，三、五个豆友聚在一起，聊聊美食、唠唠嗑，再炖上一盏“桃花泪”嗯嗯，这样的日子是啦么滴温馨惬意哈！
7/8. 美味顺滑QQ弹
8/8. 有点像果冻，但木有啦么劲道【大家都懂滴哈】
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、抗衰老、清热等功效；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有固表止汗、抗自由基损伤、预防高血压等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、延长寿命、软化血管等功效；可与山楂干、青蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 黄芪&桃胶&枸杞子热量175 千卡
- 脂肪2.85 克
- 蛋白质36.22 克
- 碳水化合物133.2 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克