| 香脆鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 213克 | 香脆鸡热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于棒球148分钟消耗的热量...300 | |||||
香脆鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡一只（适量）、米粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、老抽（适量）、鸡精（适量）、花椒粉（适量）
1/6. 鸡处理干净，去头，鸡腿，鸡翅。
2/6. 压扁放进盆里。加入所需要的调料腌入味。
3/6. 腌好的鸡。
4/6. 腌好的鸡拌进米粉放进油锅里油炸，炸金黄。
5/6. 炸金黄后捞出斩件再下入油锅炸片刻即可。
6/6. 装盘撒上葱花，淋上蚝油和香油即可。。
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、健脾、养胃等功效；
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营养信息
- 香脆鸡热量741 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠52.2 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾19 毫克