| 冰粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰粉粉 | 克 | 73千卡 | 364千卡 | 0克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 93千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 387克 | 冰粉热量/卡路里1062千卡 | |||
 热量1062千卡，相当于华尔兹舞354分钟消耗的热量...180 | |||||
冰粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冰粉粉（20克）、白开水（2斤）、红糖（25克）、花生米（适量）、白芝麻（适量）、米酒（适量）
1/5. 我用的是这种，快捷的方法。
2/5. 放入20克。在准备2斤开水。
3/5. 倒如20克的冰粉，放入准备好的开水中。搅拌3到4分钟。晾凉。
4/5. 冰粉晾好后，就可以添加米酒，花生碎，白芝麻。红糖了。
5/5. 成功。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、温胃驱寒、补血养颜等功效；可与小米面、小米、黑豆搭配；与牛排、文蛤、姜相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有造血、养血通乳、预防动脉硬化等功效；可与莲子、黄豆、豆浆搭配；与河蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有生津通乳、防治皮肤炎症、预防高血压等功效；可与桑葚、杏仁、海带搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有滋补、美容丰胸、驱寒暖身等功效；
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营养信息
- 冰粉热量1062 千卡
- 脂肪81 克
- 蛋白质36.4 克
- 碳水化合物219.2 克
- 钠48.7 毫克
- 钙220 毫克
- 铁9.8 毫克
- 钾860 毫克