| 乌龙奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 210千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 4千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 乌龙茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 910克 | 乌龙奶茶热量/卡路里214千卡 | |||
 热量214千卡，相当于八段锦48分钟消耗的热量...270 | |||||
乌龙奶茶的做法共11个步骤
食材主料/辅料
牛奶（500克）、水（400克）、乌龙茶（10克）、白糖（20克）
1/11. 材料准备好
2/11. 牛奶倒入豆浆机里
3/11. 茶叶清洗干净
4/11. 然后加入豆浆机自代的茶叶蓝
5/11. 然后把茶叶蓝挂 在豆浆机里
6/11. 在加入清水
7/11. 然后加入白糖
8/11. 装好的
9/11. 然后通电可以看到电脑显示板上的显示
10/11. 先奶茶功能
11/11. 15分钟打好的奶茶
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善视力、润肠等功效；可与木瓜、蜂蜜、草莓搭配；与乌鳢、红枣、空心菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
乌龙茶的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛寒解酒、杀菌消炎、消除疲劳等功效；
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营养信息
- 乌龙奶茶热量214 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠46.2 毫克
- 钙263 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾122 毫克