| 超简单戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 286克 | 超简单戚风蛋糕热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡，相当于滑水82分钟消耗的热量...360 | |||||
超简单戚风蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
戚风蛋糕预拌粉（250克）、玉米油（50毫升）、水（40毫升）、鸡蛋（4颗）
1/8. 准备好所有食材。
2/8. 除了玉米油以外，将所有食材混合在一起。
3/8. 用电动打蛋器快速打至20分钟。直到能划出清晰的8字纹路。
4/8. 加入植物油，搅拌均匀。
5/8. 电饭锅底刷油，将面糊倒入锅里，抹平。
6/8. 按煮饭键，蒸30分钟后出炉。
7/8. 切片
8/8. 装盘享用。
食材功效信息
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、健体、养颜等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、预防癌症等功效；可与菠菜、海虾、桂圆肉搭配；与鹅肉、糖精、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单戚风蛋糕热量495 千卡
- 脂肪108.71 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物1.22 克
- 钠143.4 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾140 毫克