| 笑囗枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 266千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 低粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 629克 | 笑囗枣热量/卡路里2253千卡 | |||
 热量2253千卡，相当于健美操282分钟消耗的热量...480 | |||||
笑囗枣的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、白糖（30克）、低粉（500克）、花生油（30克）、食粉（2克）、溴粉（3克）、水适量（适量）
1/3. 面粉开窝加入白糖.、溴粉、食粉、花生油，再加适量水揉至窝内白糖溶解;再加入鸡蛋液，反复搓至成均匀面团。
2/3. 面团开条～出胚成小面团捏圆，表面沾少略水.，再沾白芝麻揉至回圆，芝麻紧贴在在面团即可。
3/3. 油温150摄时度，一个一个放入内炸至开裂至金黄色浮起即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、美容护肤等功效；可与小米、丝瓜、青椒搭配；与甲鱼 、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有止血、降血压、润肺等功效；
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营养信息
- 笑囗枣热量2253 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物180.72 克
- 钠146.9 毫克
- 钙74 毫克
- 铁2.05 毫克
- 钾270 毫克