| 小鹿食坊 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 345克 | 小鹿食坊 热量/卡路里874千卡 | |||
 热量874千卡，相当于绘画194分钟消耗的热量...270 | |||||
小鹿食坊 的做法共4个步骤
食材主料/辅料
吃剩的面包（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）、黄油（适量）、鸡蛋（适量）、蔓越莓（适量）
1/4. 将牛奶加热后加入适量糖和黄油（慢慢在热牛奶中融化）。等牛奶冷却后，加入一个鸡蛋打散。如果你用的是砂糖的话，就需要多一步过滤的过程。如果是糖粉则不需要啦～糖的分量也根据自己的口味加哦~
2/4. 将面包切片浸入上一步做好的布丁液中。泡5分钟左右。然后撒上用温水泡过的蔓越梅干（忘记拍照了
3/4. 烤箱预热160度10分钟，上下火。然后放入烤箱烤约30分钟。然后就做好啦～趁热吃一口吧！香甜可口，又超级方便的小甜点～
4/4. 成品图，哒啦啦~~
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、大便秘结、美容养颜等功效；可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配；与红枣、枣、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、疗疮等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、解热烦等功效；可与丝瓜、桂圆肉、洋葱搭配；与鹅肉、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、治疗便秘、预防便秘等功效；
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营养信息
- 小鹿食坊 热量874 千卡
- 脂肪110.84 克
- 蛋白质21.26 克
- 碳水化合物116.22 克
- 钠220.9 毫克
- 钙358 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾417 毫克