| 红葱鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 红葱头 | 克 | 89千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 478克 | 红葱鸡热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡，相当于长笛321分钟消耗的热量...120 | |||||
红葱鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、红葱头（一饭碗）、姜（少许）、盐（适量）、鲜味酱油（适量）
1/7. 1，用料，鸡（我用了半只），红葱头（一饭碗），姜少许，盐，鲜味酱油。
2/7. 2，鸡清洗干净斩件
3/7. 锅里放少许植物油把姜片放下去爆香然后把鸡放下去爆炒放适量盐和鲜味酱油调味。没有血水渗出就可以了。
4/7. 电饭锅胆里铺上红葱头不用电饭锅用砂锅也是可以的。
5/7. 把鸡块倒进内胆
6/7. 内胆放回电饭煲，启动快煮饭功能
7/7. 放进电饭煲后零看管了。会自动跳转保温的。过程可以闻到很香很香的味道。煮好后打开盖子更是口水直流。
食材功效信息
红葱头的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强食欲、减肥、缓疲劳等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、增进血行、解药毒等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红葱鸡热量642 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物28.5 克
- 钠105.9 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾969 毫克