南瓜绿豆羹的热量和减肥功效

1/14. 准备好绿豆和南瓜。

2/14. 将绿豆用水洗净。

3/14. 将南瓜洗净切块。

4/14. 将南瓜块放入高压锅中。

5/14. 将绿豆也放入其中。

6/14. 放入适量清水，水量宁可多也不要少了，当然水不要太多。

7/14. 压至绿豆软烂。

8/14. 压好的食材晾凉后，放入搅拌机中，不要放太多，可分两次来搅拌防止搅拌过程中汤汁溢出。

9/14. 搅拌成浆。

10/14. 搅好后，倒入锅中。

11/14. 大火烧开后，小火慢慢熬。

12/14. 放入史去生浓醇清鸡高汤一袋。

13/14. 小火慢熬，过程中用勺子不断搅拌。