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猪肺汤

猪肺汤的热量和减肥功效

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猪肺汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肺300千卡84千卡12.2克3.9克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
4千卡59千卡2克0克
14千卡46千卡1.3克0.6克
川贝母5千卡35千卡0克0克
总量513猪肺汤热量/卡路里362千卡
乘双连雪橇 热量362千卡,相当于乘双连雪橇52分钟消耗的热量...420

猪肺汤的做法共5个步骤

食材主料/辅料

猪肺(适量)、胡萝卜(半根)、姜(10片)、川贝母(25个)、盐(适量)
猪肺汤的做法图解1

1/5. 猪肺的清洗方法炒猪肺中有说明,一定要耐心

猪肺汤的做法图解2

2/5. 猪肺绰水,姜十片,胡萝卜切块,川贝母30个,所有食材一起放入砂锅并加冷水入锅

猪肺汤的做法图解3

3/5. 大火煮开十分钟后转小火慢炖一小时关火,加适量盐。

猪肺汤的做法图解4

4/5. 盛入碗中。

猪肺汤的做法图解5

5/5. 味道还行,润肺止咳。

食材功效信息

猪肺的热量84千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、止血、止咳等功效;可与雪梨、雪花梨、梨搭配;与鸭梨、杏仁、菜花相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、胃肠蠕动、消食等功效;可与狗肉、西瓜、鲈鱼搭配;与柠檬、醋、杏相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有活血驱寒、驱寒、助阳等功效;可与慈姑、海蟹、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

川贝母的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有散结消肿、清热化痰、清肺热等功效;可与麦冬、雪梨搭配;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有除脂美容、帮助消化、清理胃水等功效;与红豆沙、小豆、红豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 猪肺汤热量362 千卡
  • 脂肪4.7 克
  • 蛋白质16.5 克
  • 碳水化合物31.9 克
  • 10128.3 毫克
  • 92 毫克
  • 9.2 毫克
  • 515 毫克

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