| 电饼铛-烤饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 297克 | 电饼铛-烤饼干热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于爵士舞115分钟消耗的热量...288 | |||||
电饼铛-烤饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低筋面粉（适量）、牛奶（一包）、彩虹糖（2包）、花生油（适量）
1/6. 将鸡蛋煮熟，剥开取鸡蛋黄备用。
2/6. 蛋黄用勺子弄碎，加入油、牛奶，用筷子搅拌调匀（比例油3牛奶1）没有牛奶的宝宝可以用水代替。
3/6. 和好的面团放置醒15分钟左右。
4/6. 面团分好小剂子，擀成薄片，用喜欢的模具扣好形状。
5/6. 电饼铛预热好放油，放进做好的饼，把彩虹糖放在饼上，稍微用力按下。
6/6. 煎烤至熟透，发黄出锅开吃啦~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、肥牛、洋葱搭配；与味精、牛奶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、养颜、预防便秘等功效；可与草莓、蜂蜜、木瓜搭配；与桔子、空心菜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼铛-烤饼干热量553 千卡
- 脂肪14.11 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物84.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克