| 姜枣膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 203克 | 姜枣膏热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于深蹲108分钟消耗的热量...240 | |||||
姜枣膏的做法共6个步骤
食材主料/辅料
老红糖（400）、红枣（400）、生姜（500）
1/6. 红枣洗净，去核，切丁
2/6. 生姜洗净，切块
3/6. 用原汁机把生姜榨汁，不喜欢太辣的，生姜可以减少。
4/6. 在锅内加入切好的红枣丁，老红糖，到入榨好的生姜汁
5/6. 我看有网友用电饭锅煮的，我为了偷懒不看火，也用的电饭锅，按下煮饭键，中途需要搅拌一下
6/6. 等里面的姜汁熬得收的差不多，整个粘粘的，膏状时，就熬好了，熬的时间要根据姜汁的多少定。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、益智健脑、降血压等功效；可与莲子、鲤鱼、南瓜搭配；与虾皮、黄瓜、玄参相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、促消化、促进消化等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜枣膏热量433 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.02 克
- 碳水化合物85.57 克
- 钠19.2 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾939 毫克