| 烟熏辣味脆皮锅贴、酸辣酱油汁、亚洲烟熏辣椒调味汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻 | 克 | 26千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 酱油 | 克 | 6千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 25克 | 烟熏辣味脆皮锅贴、酸辣酱油汁、亚洲烟熏辣椒调味汁热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于下坡滑雪14分钟消耗的热量...300 | |||||
烟熏辣味脆皮锅贴、酸辣酱油汁、亚洲烟熏辣椒调味汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
烟熏辣椒调味汁（20克）、中式锅贴（8只）、葱花（5克）、芝麻（5克）、酱油（10克）、白糖（10克）
1/4. 把饺子平铺在刷过油的不粘锅上，开火煎致底层金
黄色，撒上烟熏辣椒调味汁20克
2/4. 煎熟后加汤汁加盖焖烧2分钟，撒上葱花和芝麻。
3/4. 酱油加烟熏辣椒调味汁和糖做蘸料。
4/4. 装盘即可。
食材功效信息
葱花具有抗菌、缓解疲劳、滋阴补阳等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝肾、防治皮肤炎症、降血压等功效；可与核桃、梨、香蕉搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、降低胆固醇、防癌等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、保肝解毒、除口臭等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烟熏辣味脆皮锅贴、酸辣酱油汁、亚洲烟熏辣椒调味汁热量71 千卡
- 脂肪46.2 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物134 克
- 钠5766.7 毫克
- 钙852 毫克
- 铁31.5 毫克
- 钾826 毫克