首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
千层椰汁马蹄糕

千层椰汁马蹄糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
千层椰汁马蹄糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
16千卡1千卡0克0克
总量1600千层椰汁马蹄糕热量/卡路里16千卡
跨栏 热量16千卡,相当于跨栏2分钟消耗的热量...600

千层椰汁马蹄糕的做法共17个步骤

食材主料/辅料

椰浆1罐(400毫升)、马蹄粉(广星)(500克)、水(1600克)、黑糖片(280克)
千层椰汁马蹄糕的做法图解1

1/17. 材料大合照~一直喜欢广星牌的马蹄粉

千层椰汁马蹄糕的做法图解2

2/17. 准备好2个深盆,分别用A盆,B盆代替

千层椰汁马蹄糕的做法图解3

3/17. 将500g马蹄粉,分成2份,各250g

千层椰汁马蹄糕的做法图解4

4/17. 这时先煮糖水,称好800g清水,放入锅中,连同黑糖片一同下去煮

千层椰汁马蹄糕的做法图解5

5/17. 直至糖完全融化

千层椰汁马蹄糕的做法图解6

6/17. A盆里,倒入400g椰浆到250g马蹄粉中,搅拌均匀,然后再加200g清水,搅拌至无颗粒,待用

千层椰汁马蹄糕的做法图解7

7/17. 称好600g清水,加入到B盆里的250g马蹄粉中,搅拌均匀至无颗粒!将红糖水平均分成2份,趁热,分别加入到A,B盆里~迅速搅拌均匀

千层椰汁马蹄糕的做法图解8

8/17. 这样生熟的2个浆已经做好了,准备蒸

千层椰汁马蹄糕的做法图解9

9/17. 补一张煮好的红糖水~称了下,大概是1038g,然后平均分成2份ok啦~

千层椰汁马蹄糕的做法图解10

10/17. 锅里注入水,烧开~找个不锈钢深盘,大小随自己喜欢~盘底刷点油,到时候好后脱模~

千层椰汁马蹄糕的做法图解11

11/17. 要将盘平放好,不然蒸出来的糕不平衡!先勺B盆的透明浆到盘里,如果35cm的盘,就勺2到3勺透明浆,如果是8寸的盘,我是勺1勺透明浆~我提供的只是参考~合上锅盖蒸2分钟~透明浆凝固后,勺1勺椰汁浆在上面~这2个步骤,依次类推~注意:每次都要蒸2分钟哦

千层椰汁马蹄糕的做法图解12

12/17. 蒸到最上面一层透明浆的时候,最好蒸5分钟!如果蒸好后,上面有层水,直接倒掉就可以了,摊凉~

千层椰汁马蹄糕的做法图解13

13/17. 摊凉后,倒扣脱模~随自己大小,切块~一定要摊凉才切,以免分层~

千层椰汁马蹄糕的做法图解14

14/17. 刀功不是很好,切得不是很漂亮~但决不影响它的好吃~

千层椰汁马蹄糕的做法图解15

15/17. 香~弹牙~Q度真好^_^

千层椰汁马蹄糕的做法图解16

16/17. 阳光下来张照片~怎么停不下嘴来呢(^ν^)

千层椰汁马蹄糕的做法图解17

17/17. 奶香味十足~

食材功效信息

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

你可能还喜欢

营养信息

  • 千层椰汁马蹄糕热量16 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物0 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

相关知识

扫一扫手机查看