| 丘比特的不一样沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 番石榴 | 克 | 202千卡 | 68千卡 | 2.55克 | 0.95克 |
| 总量 | 1002克 | 丘比特的不一样沙拉热量/卡路里587千卡 | |||
 热量587千卡，相当于有氧运动128分钟消耗的热量...275 | |||||
丘比特的不一样沙拉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、蛇果（半个）、葡萄（一小串）、红肉火龙果（一个的4份之1）、番石榴（一个的4份之1）、丘比特沙拉酱（一瓶）
1/4. 准备材料，嗯，这是当母亲一年以来，第一次为自己做的一份水果沙拉。
2/4. 葡萄对半切，有核去核。
香蕉切薄片。
半粒葡萄，一片香蕉，再半粒葡萄摆在盘低。
其他的切成厚片状，摆在葡萄香蕉上面。
3/4. 洒上丘比特沙拉酱就大功告成了。
4/4. 这个活动是中午看到的，刚好宝宝午睡了，就做了这样一份简单的下午茶。
上传的时候，看到很多水果沙拉
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、降低胆固醇、预防便秘等功效；可与燕麦片、苹果、李子搭配；与酸奶、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
蛇果的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑癌、退热解毒、解毒等功效；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾和胃、预防血栓、降血糖等功效；可与橙子、虾仁、山药搭配；与龟、虾、海鲜相克，同食可能会引起不适；
番石榴的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有跌打损伤、止痢、外伤出血等功效；可与绿茶搭配；
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营养信息
- 丘比特的不一样沙拉热量587 千卡
- 脂肪1.48 克
- 蛋白质4.14 克
- 碳水化合物47.46 克
- 钠4.3 毫克
- 钙28 毫克
- 铁0.92 毫克
- 钾879 毫克