| 火龙果酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 144克 | 火龙果酸奶热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于铅球38分钟消耗的热量...240 | |||||
火龙果酸奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红心火龙果（400克）、酸奶（250毫升）
1/4. 准备红心火龙果和酸奶
2/4. 火龙果切开，用勺子把果肉挖在料理机里和酸奶打成蓉
3/4. 将打好的火龙果酸奶倒出即可
4/4. 放入杯子，即可饮用
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、健发等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 火龙果酸奶热量150 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克