| 韩式辣酱炒腰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪腰 | 克 | 265千卡 | 96千卡 | 15.4克 | 3.2克 |
| 总量 | 276克 | 韩式辣酱炒腰花热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡，相当于干砌墙88分钟消耗的热量...180 | |||||
韩式辣酱炒腰花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪腰（2个）、韩式辣酱（适量）、老汤（适量）
1/5. 猪腰洗净切开
2/5. 里面线我用剪刀处理的，觉得剪刀很好用
3/5. 处理好的猪腰切花刀焯水
4/5. 炒锅内放少量油先炒香韩式辣酱
5/5. 放入腰花翻炒，加入少许老汤没有可以加清水收汁后盛盘
食材功效信息
猪腰的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补肾、强腰等功效；可与竹笋、核桃、豆芽搭配；与白萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式辣酱炒腰花热量265 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠134.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾217 毫克