| 简单易做香菇培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 254克 | 简单易做香菇培根卷热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于烤面包159分钟消耗的热量...240 | |||||
简单易做香菇培根卷的做法共9个步骤
食材主料/辅料
培根（180一袋的克）、研磨黑胡椒（少量）、香菇（4朵）
1/9. 香菇去蒂切薄片，为了更快熟
2/9. 培根中间切一刀，一半的长度即可
3/9. 放两片香菇片、卷起来吧，我怕煎的时候散用牙签固定的
4/9. 180克的可以串这么多
5/9. 锅加热，不用放一滴油，培根自带油属性，开始中小火煎培根
6/9. 出油了，正面反面煎
7/9. 煎金黄色可以出炉啦不用放盐因为培根本来就是咸的
8/9. 撒上研磨黑胡椒粉，培根最佳好拍档
9/9. 摆盘是不是很简单很有食欲啊
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、抗血栓、健胃保肝等功效；可与豇豆、胡萝卜、莴笋搭配；与鹌鹑、河蟹、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单易做香菇培根卷热量636 千卡
- 脂肪37.57 克
- 蛋白质40.82 克
- 碳水化合物6.25 克
- 钠2074.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.58 毫克
- 钾518 毫克