| 五花肉炒韭黄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 韭黄 | 克 | 27千卡 | 12千卡 | 1.56克 | 0.16克 |
| 总量 | 584克 | 五花肉炒韭黄热量/卡路里1834千卡 | |||
 热量1834千卡，相当于开会1223分钟消耗的热量...90 | |||||
五花肉炒韭黄的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、盐（适量）、韭黄（适量）
1/3. 韭黄洗干净切段，
2/3. 锅里放油，放入五花肉翻炒变色。
3/3. 放入韭黄，放盐。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补充蛋白质、利二便等功效；可与南瓜、白菜、紫菜搭配；与菱角、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、杀菌、消毒等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有充肺气、散瘀、止汗固涩等功效；可与平菇搭配；
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营养信息
- 五花肉炒韭黄热量1834 千卡
- 脂肪52.49 克
- 蛋白质12.83 克
- 碳水化合物14.48 克
- 钠10383 毫克
- 钙174 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾572 毫克