虫草花蒸鸡的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、益气、补精等功效；可与栗子、豇豆、冬虫夏草搭配；与大蒜、鲤鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；

虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、增强体力、消炎杀菌等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、驱寒、发汗解表等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血压、降低胆固醇等功效；可与咖哩牛肉干、牛五花肉、冬菇搭配；与何首乌、脆豆腐、豆干相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、益精明目、明目等功效；可与山楂干、大闸蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；