| 麦冬香蕉牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 120千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 麦冬 | 克 | 11千卡 | 359千卡 | 3.50克 | 5.20克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 380克 | 麦冬香蕉牛奶热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于干活193分钟消耗的热量...90 | |||||
麦冬香蕉牛奶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（200克）、麦冬（3克）、香蕉（100（1根）克）
1/8. 准备材料
2/8. 麦冬用开水泡软（或者上锅蒸10分钟）
3/8. 香蕉切块
4/8. 香蕉块和泡好的麦冬放入搅拌机中
5/8. 倒入牛奶，开动搅拌机，打成汁
6/8. 打好的麦冬香蕉牛奶倒入杯中即可饮用，也可以放入微波炉叮热再喝
7/8. 成品
8/8. 味道不错，对付皮肤干燥特别好
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、养颜、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、黑豆搭配；与桔子、番茄酱、菠萝相克，同食可能会引起不适；
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有润肺止咳、养阴润肺、益胃生津等功效；可与党参、川贝母搭配；与鲤鱼、木耳相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、填精髓、生津止渴等功效；可与芝麻、李子、冰糖搭配；与红薯、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麦冬香蕉牛奶热量289 千卡
- 脂肪8.83 克
- 蛋白质7.59 克
- 碳水化合物96.24 克
- 钠38.2 毫克
- 钙109 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾467 毫克