| 牛腩萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 1469千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 940克 | 牛腩萝卜汤热量/卡路里1532千卡 | |||
 热量1532千卡，相当于午睡1915分钟消耗的热量...48 | |||||
牛腩萝卜汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛腩（半斤；）、萝卜（半斤；）、香菜（几根；）、盐（2小勺；）、姜片（3片；）、蘸料：辣椒面、孜然、糖、花椒粉、盐（适量）
1/9. 牛腩切块洗净用清水泡半小时。
2/9. 泡出的血水倒掉，高压锅加高汤和适量水，加入姜片和盐，压18分钟。
3/9. 萝卜切块儿或条。
4/9. 加入萝卜，再压5-7分钟。
5/9. 准备好喜欢的蘸料，我的是辣椒面、孜然、糖、花椒粉、盐拌在一起的干料。
6/9. 香菜洗净切末。
7/9. 压好的牛腩萝卜汤撒上香菜末，吃的时候可以蘸食调料~
8/9. 炒鸡美味哦
9/9. 近图
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、化痰息风、强筋壮骨等功效；可与香菇、芋头、菜花搭配；与栗子、橘子、板栗相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、解毒生津、防癌等功效；可与五花肉、肥牛、火腿搭配；与阿胶、枣、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛腩萝卜汤热量1532 千卡
- 脂肪9.48 克
- 蛋白质33.01 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠76 毫克
- 钙38 毫克
- 铁15.25 毫克
- 钾424 毫克