| kitty提拉米苏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 260千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 10千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 254克 | kitty提拉米苏热量/卡路里1375千卡 | |||

1/12. 准备材料,马斯卡彭提前一小时拿出冰箱软化

2/12. 三个蛋黄搅匀,

3/12. 吉列丁片用凉白开泡软,去掉凉白开水,隔水加热融化吉列丁片,关火,吉列丁片液体放凉备用

4/12. 糖和清水小火烧开再煮一两分钟,关火,糖水呈一条细线倒入蛋黄液,一边搅拌。我是放了一下大概80度倒的,觉得不太好,应该煮开就倒。注意搅拌避免煮熟了鸡蛋黄。

5/12. 加完大概这样,应该再白一点热一点才对,用打蛋器小档打发五分钟,与打发好的马斯卡彭芝士混合搅拌备用。淡奶油打发到五六分发,拉起打蛋器可滴落的状态,与蛋黄搅拌,再倒入吉列丁液体搅拌

6/12. 打发30秒马斯卡彭芝士

7/12. 提拉米苏糊就做好啦

8/12. 我用小的模具做的,所以蛋糕片都是先做好造型。

9/12. 一片蛋糕,一层提拉米苏糊,再一层蛋糕,一层糊。

10/12. OK,放入冰箱冷藏4小时以上

11/12. 到时间啦,取出来,用热毛巾唔下模具边,用模具自带的托托起,去掉模具,可可粉过筛,造型OK

12/12. 用慕斯透明纸包住外围,就OK拉,味道好极了!
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强活力、治疗便秘、促进代谢等功效;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有滋阴、和中益肺、抗氧化等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
鸡蛋黄的热量328千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有宁心安神、避免智力衰退、增强记忆力等功效;与西梅相克,同食可能会引起不适;
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;