| 炸花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 1490千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 641克 | 炸花生米热量/卡路里1892千卡 | |||
 热量1892千卡，相当于林业工作236分钟消耗的热量...480 | |||||
炸花生米的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生米（500克）、白酒（适量）、盐（少许）
1/4. 花生米洗净后滤干用白酒泡一下，一会会就可以了
2/4. 泡好了的花生米
3/4. 用菜籽油小火炸，搅拌
4/4. 捞出稍凉撒适量盐，香脆可口，十分好吃
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺止咳、清咽止咳、治疗高血压等功效；可与南瓜子、枣、菠菜搭配；与螃蟹、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血通脉、助药力、陶冶情操等功效；可与锁阳、青梅果脯、青梅搭配；与股内牛肉、龟苓膏、后腱牛肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、止血、提鲜等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸花生米热量1892 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物25.7 克
- 钠10035.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾400 毫克