| 真材实料，营养美味，肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 571克 | 真材实料，营养美味，肉松热量/卡路里2001千卡 | |||
 热量2001千卡，相当于吹长号572分钟消耗的热量...210 | |||||
真材实料，营养美味，肉松的做法共12个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、葱（适量）、姜（适量）、肉料包（1袋）、配料.酱油（10克）、配料.糖（20克）、配料.盐（5克）、配料.蚝油（5克）、配料.玉米油（20克）
1/12. 把猪肉切成方形小块
2/12. 冷水下锅，紧一下
3/12. 冷水投一下，放入电压力锅，放入葱姜啥的，电压力锅，煮肉模式
4/12. 一个模式已经很烂了，筷子一戳就散了
5/12. 装进塑料袋，用擀面杖敲打开
6/12. 已经很烂
7/12. 再用手，撕开
8/12. 配料放在一起，搅开
9/12. 肉放面包机桶，加入配料
10/12. 面包机25肉松模式，一个模式45分钟就已经是绒了
11/12. 绒绒的跟外面的一样。我最喜欢的就是这个肉松功能，先前是搅拌，快速的那种，之后是搅拌加烘烤，一个模式45分钟已经棒棒哒
12/12. 我这边拍照，小家伙已经用手抓了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解热毒、润肠胃等功效；可与枇杷、芸豆、蕨菜搭配；与羊肝、刀豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、增强食欲、预防感冒等功效；可与菌菇、咖哩牛肉干、臀部牛肉搭配；与千页豆腐、金丝小枣、油皮相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、活血驱寒、驱寒等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 真材实料，营养美味，肉松热量2001 千卡
- 脂肪31.6 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物16 克
- 钠85.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾597 毫克