| 豆沙吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 68千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 奶粉 | 克 | 58千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 728克 | 豆沙吐司热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于滑翔飞行516分钟消耗的热量...210 | |||||
豆沙吐司的做法共13个步骤
食材主料/辅料
高粉（300克）、牛奶（162克）、奶粉（12克）、蛋液（30克）、白糖（48克）、盐（4克）、酵母（3克）、黄油（30克）、豆沙（适量）
1/13. 除黄油外所有原材料丢进面包机
2/13. 生面团模式，揉面加发酵一起的
3/13. 10分钟后加入黄油
4/13. 揉面程序结束后可以拉出薄膜
5/13. 生面团模式结束后，一发刚刚好
6/13. 排气，在平均分出15个面团。滚圆，松弛15分钟
7/13. 面团擀开，加入豆沙馅。【豆沙也是自己炒的，我们果酱模式就可以操作】
8/13. 按图片把面团放在四个角和中间在各一个，【搅拌叶让我拿下去了】。2.在四个角的空隙地方在加四个面团。3.在放在四个角。4.最后两个放在面团的中间
9/13. 20发酵模式50分钟【请根据自己家里温度调节】
10/13. 26烘烤模式50分钟
11/13. 完美结束，出炉小心，用手套旋转取出，手温后密封保存
12/13. 样子是不是好好玩
13/13. 掰下一个，好好吃
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容养颜、防治近视等功效；可与桃、蜂蜜、香蕉搭配；与酒、巧克力、金针菇相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、治疗便秘、防治近视等功效；可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配；与桔子、菠菜、酒相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、润肺利咽、治喉痛等功效；可与韭菜、辣椒、银鱼搭配；与兔肉、糖精、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙吐司热量1805 千卡
- 脂肪38.26 克
- 蛋白质57.61 克
- 碳水化合物181.43 克
- 钠763.2 毫克
- 钙2156 毫克
- 铁11.43 毫克
- 钾2312 毫克