鱼头紫菜蛋花汤的热量和减肥功效

鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗衰老、增强性欲、降低胆固醇等功效；可与豆浆、豆腐、丝瓜搭配；与毛豆、枣、山楂相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肌肤、解热毒等功效；可与丝瓜、洋葱、大蒜搭配；与菊花、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补肾养心、预防甲状腺肿大、促进生长发育等功效；可与白萝卜、豆腐、青萝卜搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、小米、茼蒿搭配；与豆浆、田鸡、雪莲果相克，同食可能会引起不适；