| 土豆牛肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 353克 | 土豆牛肉汤热量/卡路里731千卡 | |||
 热量731千卡，相当于开货车112分钟消耗的热量...390 | |||||
土豆牛肉汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛腱（1000克）、土豆（2个）、白洋葱（一个）、黄油（适量）
1/5. 牛肉整块先放葱姜炖煮一小时，牛肉撩出来切小块备用。黄油加洋葱煸香
2/5. 牛肉放入一起煸炒一下
3/5. 把煸炒过的洋葱牛肉倒入牛肉原汤中继续炖煮
4/5. 放入蒸熟的土豆丁
5/5. 炖到牛肉酥烂（那个筷子戳一下），成功，放入适量盐调味
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、降糖降脂、美容养颜等功效；可与豇豆、牛里脊、牛肉搭配；与香蕉、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
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营养信息
- 土豆牛肉汤热量731 千卡
- 脂肪98.2 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠43 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾381 毫克