| 素炒香蒿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 63克 | 素炒香蒿热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于斜板仰卧起坐19分钟消耗的热量...259 | |||||
素炒香蒿的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蒿（275克）、大蒜（3个）、食用油（30克）、盐（适量）
1/8. 香蒿洗净切段；
2/8. 蒜瓣切丁；
3/8. 接通电源启动自动炒菜机，自动运行预热功能；
4/8. 预热好后倒入油；
5/8. 倒入香蒿和蒜瓣；
6/8. 加入适量食盐；
7/8. 选择炒菜功能，一个程序结束后即可；
8/8. 成品；
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、防肿瘤、促消化等功效；可与武昌鱼、粳米、猪肉搭配；与鸡肉、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒香蒿热量81 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克