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中式点心-梅花酥

中式点心-梅花酥的热量和减肥功效

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中式点心-梅花酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉732千卡366千卡11.3克1.5克
豆沙247千卡247千卡5.5克1.9克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
总量369中式点心-梅花酥热量/卡路里1599千卡
舞厅 热量1599千卡,相当于舞厅355分钟消耗的热量...270

中式点心-梅花酥的做法共10个步骤

食材主料/辅料

面粉(200克)、豆沙(100克)、食用油(适量)
中式点心-梅花酥的做法图解1

1/10. 面粉一半加入少量食用油,然后加入水和成水油面,另一半加入食用油直接和成干油面。

中式点心-梅花酥的做法图解2

2/10. 揉匀,放置15分钟。

中式点心-梅花酥的做法图解3

3/10. 水油面和干油面和豆沙都分成大小相等的剂子。

中式点心-梅花酥的做法图解4

4/10. 取一块水油面包上干油面

中式点心-梅花酥的做法图解5

5/10. 擀成长片,卷在一起

中式点心-梅花酥的做法图解6

6/10. 再把卷好的剂子,用同样的方法擀,最后卷起,擀成薄片。

中式点心-梅花酥的做法图解7

7/10. 包入豆沙馅,捏好口。

中式点心-梅花酥的做法图解8

8/10. 用刀先切成四等分,再在四等份上切两道。最后把四等份的边角捏在一起。

中式点心-梅花酥的做法图解9

9/10. 放入铺好油纸的烤盘中,中间可以用筷子点上红色食用色素。我用的是红曲米粉调制的。

中式点心-梅花酥的做法图解10

10/10. 上下火220度,烤20分钟就可以。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、健脾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有治疗高血压、血管硬化、预防高血压等功效;

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营养信息

  • 中式点心-梅花酥热量1599 千卡
  • 脂肪103.3 克
  • 蛋白质16.8 克
  • 碳水化合物115.2 克
  • 35.5 毫克
  • 42 毫克
  • 8 毫克
  • 139 毫克

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