| 炸藕盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 662克 | 炸藕盒热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡，相当于骑马119分钟消耗的热量...480 | |||||
炸藕盒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
藕（适量）、猪肉馅（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/7. 藕洗净刮去外皮，切成0.2-0.3厘米的片，要两片两片相连
2/7. 两片摊开放上猪肉馅
3/7. 全都夹好，准备好
4/7. 面粉加入全蛋，盐和一点点泡打粉和成面糊
5/7. 夹好馅的藕裹上面粉糊
6/7. 入油锅炸至金黄色
7/7. 成品装盘
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、清热、凉血等功效；可与猪小排、牛蒡、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、生津液、解热毒等功效；可与茄子、圆茄子、卷心菜搭配；与豆类、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、防细菌感染等功效；可与北极虾、青椒、紫菜搭配；与消炎片、雪莲果、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸藕盒热量950 千卡
- 脂肪24.5 克
- 蛋白质32.68 克
- 碳水化合物17.119999 克
- 钠243.2 毫克
- 钙106 毫克
- 铁4.04 毫克
- 钾700 毫克