| 花胶鹿茸炖鸽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹿茸 | 克 | 3千卡 | 138千卡 | 18克 | 16.67克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 549克 | 花胶鹿茸炖鸽子热量/卡路里1206千卡 | |||
 热量1206千卡，相当于扭腰203分钟消耗的热量...356 | |||||
花胶鹿茸炖鸽子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花胶（10克）、鹿茸（2克）、鸽子（一只）、红枣（10颗）、枸杞（10颗）、姜（4块）
1/6. 一只鸽子，买回来洗一下，用开水烫掉血腥，再用冷水洗干净，下步看图准备下面的东西。
2/6. 花胶最好提前8个小时泡好，姜，红枣，枸杞，鹿茸不用泡，洗一下就可以。
3/6. 鹿茸洗一下就可以一起放入锅里
4/6. 我的是快炖，2个小时，好了之后就放点盐，就可以了。(盐不放也可以的，看个人。）
5/6. 好了！
6/6. 把汤放了点河粉煮了
食材功效信息
花胶具有散瘀消肿、养血、补肝肾等功效；
鹿茸的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗衰老、抗疾病、益精血等功效；可与红枣、海马、猪瘦肉搭配；
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利小便、补血、滋养等功效；可与玉米搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、降血压、增强食欲等功效；可与木瓜、牛奶、鹿茸搭配；与牛奶、虾皮、海蟹相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、明目、滋补肝肾等功效；可与决明子、羊排、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 花胶鹿茸炖鸽子热量1206 千卡
- 脂肪32.27 克
- 蛋白质60.3 克
- 碳水化合物143.9 克
- 钠330.2 毫克
- 钙168 毫克
- 铁15.01 毫克
- 钾1509 毫克