| 玉米面曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 748千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 酸奶 | 克 | 125千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 色拉油 | 克 | 1078千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 353千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 554克 | 玉米面曲奇热量/卡路里2311千卡 | |||
 热量2311千卡，相当于擦洗地板608分钟消耗的热量...228 | |||||
玉米面曲奇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米面（220克）、普通粉（100克）、酸奶（120克）、色拉油（120克）、泡打粉（4克）、白糖（90克）、熟鸡蛋黄（2个）
1/2. 中上层180。预热，烤15分钟。
2/2. 把油，奶，糖，蛋黄加入到一起打匀。
把玉米面，普通面，泡打粉拌匀。
把面粉倒进蛋黄油里用刮刀拌匀。
用裱花带挤在烤盘里中上层180。15分钟左右
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、治疗高血压、预防高血压等功效；可与蒜蓉辣酱、紫菜花、木瓜搭配；与田螺、海蜊子、肉螺相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、明目、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、除口臭、疗疮等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米面曲奇热量2311 千卡
- 脂肪107.7 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物228.4 克
- 钠46.8 毫克
- 钙195 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾749 毫克