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猪肉酸菜饺子

猪肉酸菜饺子的热量和减肥功效

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猪肉酸菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
东北酸菜62千卡14千卡1.1克0.2克
饺子皮1230千卡253千卡8.4克1.2克
4千卡59千卡2克0克
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
十三香28千卡348千卡1克8克
总量1015猪肉酸菜饺子热量/卡路里1350千卡
弹吉他 热量1350千卡,相当于弹吉他675分钟消耗的热量...120

猪肉酸菜饺子的做法共6个步骤

食材主料/辅料

五花肉肉馅(适量)、东北酸菜(适量)、饺子皮(适量)、盐(少许)、姜(适量)、葱(适量)、十三香(适量)
猪肉酸菜饺子的做法图解1

1/6. 准备好食材

猪肉酸菜饺子的做法图解2

2/6. 葱姜,酸菜切末

猪肉酸菜饺子的做法图解3

3/6. 肉馅放锅里把肉馅炒的越干巴越好

猪肉酸菜饺子的做法图解4

4/6. 把炒好的肉馅倒里,放入盐,十三香拌匀

猪肉酸菜饺子的做法图解5

5/6. 拌好后就可以包了

猪肉酸菜饺子的做法图解6

6/6. 放锅蒸熟

食材功效信息

东北酸菜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

饺子皮的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;具有养胃、健脾、养心等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、治肝顺胃、提鲜等功效;与豆馅、红豆沙、小豆相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有发汗解表、驱寒、增进食欲等功效;可与牛肉、慈姑、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降低胆固醇、缓疲劳、治疗高血压等功效;可与牛肋条肉、小腿牛肉、元蘑搭配;与日本豆腐、豆腐丝、油皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 猪肉酸菜饺子热量1350 千卡
  • 脂肪10.2 克
  • 蛋白质15.5 克
  • 碳水化合物148.7 克
  • 10500.3 毫克
  • 108 毫克
  • 4.4 毫克
  • 450.3 毫克

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