| 平底锅苹果脆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 平底锅苹果脆热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于冰上掷石游戏39分钟消耗的热量...240 | |||||
平底锅苹果脆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）
1/5. 苹果洗好削皮
2/5. 切片，一定要切薄片，太厚烤不干，能透光最好
3/5. 平底锅没放好苹果片，一开始可以开大火，到时间不能长，这样可以快熟，苹果不变色，之后把锅拿开或关火，给苹果片翻面，这个过程要重复几次，之后用小火，也要注意翻面，把锅拿开，
4/5. 等苹果片到金黄色的时候注意火候，可以关火等一会，若彻底凉了之后变脆了，就好了，没脆再开火加点温度，再关火
5/5. 好了，用平底锅做很快的，也就10分钟左右吧
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、降低胆固醇、防癌等功效；可与咸菜、大麦、番茄搭配；与紫甘蓝、白萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 平底锅苹果脆热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克