| 黄金地瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 686克 | 黄金地瓜饼热量/卡路里1403千卡 | |||
 热量1403千卡，相当于挖煤234分钟消耗的热量...360 | |||||
黄金地瓜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（500）、白糖（100）、地瓜（四个）
1/5. 地瓜洗净放入锅中蒸熟 去皮
2/5. 搅拌成糊状 放入白糖搅拌均匀之后放入面粉搅拌均匀
3/5. 揉成面团 之后 分别做成小团
4/5. 锅内加少许油 就可以下锅啦
5/5. 美味的地瓜饼就出锅啦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、保肝解毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、生津止渴等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金地瓜饼热量1403 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物177.7 克
- 钠84.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾219 毫克