| 牛肉丸子冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 18千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 370克 | 牛肉丸子冬瓜汤热量/卡路里85千卡 | |||

1/8. 牛肉剁成泥

2/8. 冬瓜切成小块

3/8. 牛肉泥中加入料酒,酱油,蚝油,糖,盐,胡椒粉,鸡蛋,葱,姜,搅打上劲后放置20分钟,上锅做水,水开后,把丸子弄成小球放入水中。

4/8. 这样大小就可以了。

5/8. 去除浮浮末。

6/8. 等丸子浮上来后加入冬瓜块,中小火炖煮15~20左右。

7/8. 加入适量盐,胡椒粉,香菜,煮2分钟,出锅。

8/8. 好香,配上米饭,完美!^_^
冬瓜的热量9千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肤美容、消渴、抗癌等功效;可与口蘑、鸡胸肉、大闸蟹搭配;与山竹、红螺、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防高血压、预防感冒、抗菌等功效;可与肩部牛肉、牛小排、花菇搭配;与熏干、千页豆腐、红枣相克,同食可能会引起不适;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、温肺止咳、促进消化等功效;可与牛腩、芥菜、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;
香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗感冒、和胃调中、温胃散寒等功效;可与胡萝卜、虾、羊骨搭配;与火腿、黄瓜、猪肉相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、增进食欲、帮助消化等功效;与小豆、红豆沙、赤豆相克,同食可能会引起不适;