| 宝宝烤箱版薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 371克 | 宝宝烤箱版薯条热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡，相当于擦洗地板223分钟消耗的热量...228 | |||||
宝宝烤箱版薯条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、盐（1小勺）、食用油（少许）
1/6. 土豆切好，用水投三次，把淀粉洗干净
2/6. 放入锅里，用水煮三四分钟，不要太长时间
3/6. 捞出来，沥干水分，放入油，盐，胡椒粉，搅拌
4/6. 放入烤箱20分钟200度，变金黄了就可以拿出来了
5/6. 出货啦，莹莹小馋猫，跟着屁股后面要吃的 哈哈
6/6. 我煮了很多土豆条，放入冰箱里，下次想吃的时候，拿出来放油放盐直接烤就好喽。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容护肤、养颜等功效；可与黄瓜、醋、牛里脊搭配；与樱桃番茄、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、清污解毒、祛除腥膻之味等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、血管硬化、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 宝宝烤箱版薯条热量849 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克