| 心灵鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 620千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 796克 | 心灵鸡汤热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于种草338分钟消耗的热量...150 | |||||
心灵鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土鸡（500克）、土豆（2个）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 第一步
2/6. 第二步
3/6. 第三步
4/6. 第四步
5/6. 第五步
6/6. 第六步
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补虚损、益气等功效；可与首乌、豇豆、栗子搭配；与红薯、明虾、狗肾相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、调中、和胃等功效；可与豇豆、豆角、牛腩搭配；与石榴、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 心灵鸡汤热量845 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠76.8 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾618 毫克