| 麻婆豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 287克 | 麻婆豆腐热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于水球24分钟消耗的热量...600 | |||||
麻婆豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（适量）、麻婆料（适量）、香葱（适量）
1/6. 所有用料
2/6. 豆腐切块
3/6. 把麻婆料加入盘中，再加入少许开水
4/6. 小葱切成葱花
5/6. 微波炉高火三分钟，端出搅拌均匀，再高火两分钟，好了。
6/6. 撒上葱花，可以上桌了
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有解热毒、预防高血压、清洁肠胃等功效；可与川贝、鱼、鲷鱼搭配；与葱、小葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻婆豆腐热量241 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠3.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾154 毫克