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培根番茄披萨

培根番茄披萨的热量和减肥功效

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培根番茄披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉542千卡361千卡12克1.66克
马苏里拉芝士403千卡328千卡25.7克23.5克
洋葱35千卡40千卡1.1克0.1克
1千卡59千卡2克0克
番茄54千卡20千卡0.9克0.2克
白糖20千卡392千卡0.1克0克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
4千卡59千卡2克0克
培根601千卡505千卡38.62克37.27克
甜玉米粒65千卡61千卡1.95克0.77克
总量975培根番茄披萨热量/卡路里1764千卡
骑独轮车 热量1764千卡,相当于骑独轮车353分钟消耗的热量...300

培根番茄披萨的做法共7个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(150克)、马苏里拉芝士(适量)、干酵母(2克)、盐(2克)、白糖(5克)、温水(90克)、番茄(1个)、洋葱(小半个)、盐(适量)、胡萝卜(适量)、甜玉米粒(适量)、培根(适量)
培根番茄披萨的做法图解1

1/7. 将面粉.水和酵母放在一起和好成面团,放置发到两倍大,擀成饼平铺在披萨盘中。

培根番茄披萨的做法图解2

2/7. 烤箱200度预热五分钟,将面饼放进烤箱稍烤一分。

培根番茄披萨的做法图解3

3/7. 取出面饼用叉子扎无数个孔用来透气

培根番茄披萨的做法图解4

4/7. 在面饼上抹好番茄沙司

培根番茄披萨的做法图解5

5/7. 备好食材,依次铺在面饼上,放置烤箱200度15分钟

培根番茄披萨的做法图解6

6/7. 已经出炉了

培根番茄披萨的做法图解7

7/7. 健康美味的披萨,不但吃起来很好吃,做起来也非常有成就感,很生活,祝亲们愉快

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

马苏里拉芝士的热量328千卡(每100克);具有增强活力、预防心血管疾病、保护牙齿等功效;与莴笋、羊骨、鲈鱼相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、清理胃水、促消化等功效;与小豆、赤豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、疗疮、解盐卤毒等功效;可与杨桃、番茄、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热解毒、帮助消化、抗衰老等功效;可与西葫芦、菜花、豆腐搭配;与螃蟹、鱼头、青鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 培根番茄披萨热量1764 千卡
  • 脂肪63.7 克
  • 蛋白质85.37 克
  • 碳水化合物238.38 克
  • 22746 毫克
  • 971 毫克
  • 9.85 毫克
  • 1169 毫克

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