| 蒸微红枣姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 297克 | 蒸微红枣姜茶热量/卡路里809千卡 | |||
 热量809千卡，相当于跳舞169分钟消耗的热量...288 | |||||
蒸微红枣姜茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（3粒）、红糖（2勺）、枸杞（8粒）、姜（2片）
1/5. 红枣3粒、红糖2勺、枸杞8粒、姜2片
2/5. 红枣洗净去核切块
3/5. 混合所有食材，倒入400毫升水
4/5. 放入方太蒸微一体机，微波烹饪-高火10分钟即可
5/5. 美容养颜的红枣姜茶完美呈现！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、益智健脑、缓和药性等功效；可与白菜、鹌鹑、南瓜搭配；与虾皮、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、益气补血、保健等功效；可与小米、荷兰豆、姜搭配；与文蛤、牛奶、肥牛相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、延长寿命、软化血管等功效；可与银耳、大闸蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、解鱼蟹毒、杀菌等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸微红枣姜茶热量809 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物239 克
- 钠294.2 毫克
- 钙301 毫克
- 铁10.3 毫克
- 钾1553 毫克