| 墨椒葱花炒魔芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋 | 克 | 35千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 墨椒葱花炒魔芋热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于登山机5分钟消耗的热量...402 | |||||
墨椒葱花炒魔芋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
魔芋（500克）、简妹墨椒酱（80克）、盐（半勺）、酱油（少许）、葱（2小把）、花生油（适量）
1/4. 魔芋切小片，进锅中清水煮开，捞出放入凉水中待凉再捞出滤掉水分，备用；
2/4. 小葱切段， 葱白与葱叶分开备用；
3/4. 油下锅，油热后放入切好的葱白，再放入准备好的魔芋，翻炒3分钟；加入简妹墨椒酱翻炒2分钟，淋上酱油翻炒1分钟后旋小火加入小葱叶和盐翻炒一下就可以出锅了。
4/4. 开吃！
食材功效信息
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有整肠、补钙、化痰软坚等功效；可与猪肉、鸡肉、菠菜搭配；
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营养信息
- 墨椒葱花炒魔芋热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾44 毫克