| 橘子红了热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 植物油 | 克 | 43千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 胡萝卜汁 | 克 | 32千卡 | 40千卡 | 0.95克 | 0.15克 |
| 胡萝卜泥 | 克 | 27千卡 | 26千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 440克 | 橘子红了热量/卡路里947千卡 | |||
 热量947千卡，相当于做题526分钟消耗的热量...108 | |||||
橘子红了的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低粉（50克）、中筋面粉（150克）、胡萝卜汁（80克）、胡萝卜泥（适量）、植物油（8克）、白糖（30克）、酵母（2克）、牛奶（20克）
1/9. 全部食材丢入面包机。
2/9. 揉成一个光滑的面团后进行发酵，发酵好如图状。
3/9. 盖保鲜膜醒十分钟左右。
4/9. 均分成8份后，准备好八份奥利奥mini饼干。
5/9. 包好的包子放入烤盘发酵至两倍大小。
6/9. 蒸锅大火烧开，放入发酵好的包子，转中火12分钟左右即可。
7/9. 记得焖五分钟再开盖。
8/9. 来一口吧
9/9. 味道不错
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
胡萝卜泥的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、调味等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橘子红了热量947 千卡
- 脂肪106.35 克
- 蛋白质29.36 克
- 碳水化合物261.08 克
- 钠185.6 毫克
- 钙313 毫克
- 铁1.06 毫克
- 钾728 毫克