红枣核桃露的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有催乳、健脑、预防癌症等功效；可与香菜、鸡蛋、小米搭配；与虾皮、芹菜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、补益脾胃、保肝护肝等功效；可与薏仁、乌鸡、薏米搭配；与螃蟹、银鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有消炎、收敛、润燥滑肠等功效；可与枣、豆浆、水芹菜搭配；与野鸡肉、白酒、黄豆相克，同食可能会引起不适；

腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提高性欲、润肤美容、延缓衰老等功效；可与茯苓、芡实、莲子搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脑益智、止血、滋养调气等功效；可与猪蹄、芹菜、苦菊搭配；与秋黄瓜、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；